Исследователи из Сингапура проанализировали связь между работой по дому и сохранением когнитивных способностей у пожилых людей. Оказалось, что выполнение повседневных домашних обязанностей может быть настоящим спасением для человека преклонных лет.
Общеизвестно, что умеренная физическая активность положительно влияет на самочувствие, стабилизирует артериальное давление и способствует улучшению качества жизни. Некоторые исследования показали, что пожилые люди с деменцией лучше справляются с когнитивными задачами, если они ведут достаточно активный образ жизни.
В исследовании сингапурских ученых приняли участие 489 человек: примерно половина их них была в возрасте от 21 до 64 лет; остальные — в возрасте от 65 до 90 лет. Все участники исследования проживали в сингапурском городе Ишунь. Добровольцы прошли диагностику когнитивных способностей и тест на риск падения, а также ответили на вопросы о своей ежедневной работе по дому и иной физической активности. Среди тех, кто регулярно занимался домашними делами, преобладали женщины.
После корректировки результатов выяснилось, что показатели когнитивных функций у пожилых людей из второй группы были на 14% выше, если они выполняли домашние дела в среднем 131 минуту в неделю. Среди участников в группе от 21 года до 64 лет этот показатель составил 8%. Более низкие показатели у молодых участников, вероятно, связаны с тем, что изначально уровень их когнитивных способностей был выше, чем у пожилых добровольцев.
Также обнаружилось, что когнитивные способности были на 5% выше у людей, которые выполняют легкую домашнюю работу, не требующую серьезной физической нагрузки.
Ученые сделали вывод, что необременительные домашние хлопоты могут помочь пожилым людям улучшить память и снизить риск падения.
Остались вопросы по услуге? Просто задайте их нашим менеджерам и они с удовольствием на них ответят